点亮心灵!上海哪家医院看小儿抑郁症，上海看儿童抑郁症好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抑郁症的日常调理：关注情绪，积极生活

近年来，儿童抑郁症的发病率逐渐增加，引起了社会的广泛关注。面对这一挑战，除了专业的医疗治疗外，日常的调理同样重要。以下是一些针对儿童抑郁症患者的日常调理建议，旨在帮助他们更好地管理情绪，积极面对生活。

一、建立规律的作息

保持规律的作息有助于稳定儿童的情绪，提高他们的精神状态。家长应帮助儿童制定合理的作息时间表，确保他们每天有足够的睡眠和休息时间。同时，鼓励他们在固定的时间进行学习和娱乐活动，以形成稳定的生活节奏。

二、培养健康的生活习惯

健康的生活习惯对于儿童抑郁症的调理至关重要。家长应关注儿童的饮食健康，确保他们摄入营养均衡的食物，避免过多摄入高糖、高脂等不健康的食物。此外，鼓励儿童进行适量的体育活动或户外运动，如跑步、游泳、打球等。运动有助于释放压力，改善心情，提高身体素质。

三、参与社交活动

社交活动有助于儿童结交新朋友，拓展社交圈子，提高自信心和自尊心。家长可以鼓励儿童参加一些他们感兴趣的社交活动，如学校的社团活动、社区的志愿活动等。这些活动不仅能让儿童感受到来自同龄人的支持，还能让他们学会如何与他人合作和沟通。

四、关注情绪变化

儿童抑郁症患者往往情绪不稳定，容易陷入负面情绪中。因此，他们需要学会关注自己的情绪变化，及时发现并处理负面情绪。家长可以教他们一些简单的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，帮助他们平复情绪，保持冷静。

五、建立积极的自我认知

儿童抑郁症患者往往对自己的评价较低，缺乏自信。因此，建立积极的自我认知对于他们的康复至关重要。家长可以鼓励儿童多参与一些他们擅长的活动，让他们体验成功的喜悦，从而增强自信心。同时，帮助他们认识到自己的优点和长处，学会欣赏自己。

儿童抑郁症的日常调理需要关注多个方面，包括建立规律的作息、培养健康的生活习惯、参与社交活动、关注情绪变化以及建立积极的自我认知。通过这些措施的实施，帮助儿童更好地管理情绪，积极面对生活。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。