上海六一儿童医院

上海比较好的多动症医院-3月动态-儿童多动症上海不错的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

运动改善儿童多动症，家长和孩子一起动起来!

儿童多动症，即注意缺陷多动障碍(ADHD)，是一种影响儿童注意力、冲动性和活动水平的神经发育障碍。面对这一挑战，许多家庭都在寻找有效的干预方法。近年来，越来越多的研究指出，规律的身体活动不仅能够促进儿童的身体健康，还能在改善多动症症状方面发挥积极作用。通过运动，孩子们可以在享受乐趣的同时，增强自我控制能力，提升注意力，从而更好地融入学习和社交环境。下面，我们就来探讨一下运动如何帮助改善儿童多动症，以及家长如何与孩子一起动起来，共享运动的乐趣。

一、运动：大脑的“天然兴奋剂”

运动能够促进大脑释放多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质，这些物质在调节注意力、情绪和动机方面发挥着关键作用。对于多动症儿童而言，适量的运动就像给大脑注射了一针“天然兴奋剂”，有助于提升他们的专注力和情绪稳定性。此外，运动还能增加大脑的血液流量，提高认知功能，为学习提供更好的生理基础。

二、提升自我控制能力

多动症儿童往往难以控制自己的冲动行为。而运动，特别是需要策略和团队合作的运动，如足球、篮球或接力赛，能够锻炼孩子的自我控制能力。在运动中，孩子们需要学会等待时机、遵守规则、与队友协作，这些经历有助于他们在日常生活中更好地管理自己的行为。

三、增强身体意识与协调性

身体意识是指个体对自己身体位置、运动和力量的感知能力。多动症儿童常常表现出身体协调性不佳的问题。通过参与如瑜伽、舞蹈或体操等运动，孩子们可以增强身体意识，提高身体协调性，这不仅有助于改善他们的运动技能，还能提升自我形象和自信心。

四、释放多余能量，改善睡眠

多动症儿童常常精力充沛，难以安静下来。适量的运动为他们提供了一个释放多余能量的渠道，有助于他们在晚上更容易入睡，改善睡眠质量。良好的睡眠对于大脑的恢复和注意力的提升至关重要。

五、增进亲子关系，共享快乐时光

家长与孩子一起参与运动，不仅能增进亲子关系，还能为孩子树立积极的榜样。无论是户外探险、骑自行车，还是家庭健身挑战，这些共同的活动都能加深亲子间的情感联系，让孩子感受到家人的支持和爱。同时，运动中的互动和竞争也能激发孩子的积极性和团队合作精神。

六、选择合适的运动类型

在选择运动类型时，家长应尊重孩子的意愿，鼓励他们尝试不同的活动，找到适合自己的运动方式。对于多动症儿童而言，一些需要高度集中注意力和策略思考的运动，如象棋、围棋或游泳，可能特别有益。

七、持之以恒，享受过程

运动改善多动症症状并非一蹴而就，需要持之以恒的努力。家长应与孩子一起设定实际可行的目标，庆祝每一个小成就，享受运动带来的乐趣和成就感。

运动是改善儿童多动症的有效方法之一。它不仅能够促进身体健康，还能在心理层面带来积极变化。家长应鼓励孩子积极参与运动，与他们一起动起来，共同探索运动的无限乐趣。在这个过程中，孩子们将学会如何管理自己的行为，提升注意力，增强自信心，为未来的学习和生活打下坚实的基础。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。