上海六一儿童医院

上海哪家医院看儿童多动症好-推荐-上海儿童多动症专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童多动症，饮食调理有学问，家长快来学!

儿童多动症，即注意缺陷多动障碍(ADHD)，是一种影响儿童注意力、冲动性和活动水平的神经发育障碍。虽然多动症的成因复杂，涉及遗传、环境和生物因素，但近年来越来越多的研究表明，饮食在调节儿童行为和情绪方面扮演着重要角色。合理的饮食调理不仅能够改善多动症儿童的症状，还能促进他们的整体健康。

一、均衡营养，奠定健康基础

均衡的饮食是儿童健康成长的基础。对于多动症儿童而言，确保摄入足够的营养物质尤为重要。蛋白质、维生素、矿物质和Omega-3脂肪酸等营养素对大脑功能和神经传导至关重要。家长应鼓励孩子多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、全谷物、豆类、坚果、水果和蔬菜。同时，避免过多摄入加工食品、高糖饮料和含有人工添加剂的食品，因为这些食物可能加重多动症状。

二、Omega-3脂肪酸：大脑的营养素

Omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，对大脑发育和功能至关重要。研究表明，多动症儿童往往存在Omega-3脂肪酸水平不足的情况。富含Omega-3脂肪酸的食物包括深海鱼类(如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼)、亚麻籽油、核桃和深海藻类等。家长可以通过增加这些食物的摄入，帮助孩子改善注意力、减少冲动行为。

三、铁质与锌：能量与专注力的源泉

铁质和锌是维持身体正常功能和神经传导的关键矿物质。缺铁可能导致疲劳、注意力不集中，而缺锌则可能影响免疫系统和大脑功能。多动症儿童中，铁质和锌的缺乏较为常见。富含铁质的食物包括红肉、鸡肉、豆类和绿叶蔬菜;而富含锌的食物则包括海鲜、瘦肉、全谷物和坚果。家长应确保孩子的饮食中包含这些矿物质丰富的食物。

四、减少食品添加剂与糖分摄入

食品添加剂和糖分是影响儿童行为的潜在因素。研究表明，人工色素、防腐剂和高糖食物可能加重多动症状。因此，家长应仔细阅读食品标签，避免购买含有这些添加剂的食品。同时，减少孩子对含糖饮料和零食的摄入，选择水果作为健康的甜点替代品。

五、水分与电解质平衡

充足的水分摄入对于维持身体功能和大脑清晰度至关重要。多动症儿童往往活动量大，容易出汗，导致水分和电解质(如钠、钾)的流失。家长应鼓励孩子定时饮水，特别是在运动或天气炎热时。此外，适当补充含电解质的饮料(如椰子水)，有助于维持身体的水平衡和能量水平。

六、个性化饮食计划

家长在调整孩子饮食时，应关注孩子的个体差异，逐步尝试和调整，找到适合孩子的饮食方案。如果孩子对某种食物过敏或不耐受，应及时就医咨询，以避免食物引发的不良反应。

饮食调理在儿童多动症的管理中扮演着重要角色。通过提供均衡的营养、增加有益营养素的摄入、减少不良添加剂和糖分的摄入，以及保持水分和电解质的平衡，家长可以帮助孩子改善多动症状，促进他们的整体健康。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。