成都宝芝堂名老中医况海霞指出：每每到了炎热的夏季，很多人都是特别容易长痘痘的，这种情况的出现，给个人形象带来了很大的影响，让人感到十分不开心，不敢太想与别人交往。那么，夏天脸上长了痘痘怎么办?下面让我们了解一下吧!

1、多喝水

多喝水是非常重要的，由于身体是需要足够的水分来维持身体的各项生理机能的，尤其是在夏天的时候，身体流汗量尤其的大，会带走身体很多的水分。因此这个时候候建议大家务必要多喝水，才可以促进血液循环流通，这样就有利于毒素的排除，对于预防和治疗痘痘有着非常大的作用。

因此建议大家每天能够喝八杯水以上，倘若觉得白开水太过于清淡无味的话，能够多喝汤，喝汤也是能够给身体补充足够的水分的，也能够一些大骨汤或者是降火的冬瓜汤等等，都是非常好的。除此以外也能够多喝一些菊花茶或者是玫瑰花茶，对女性而言也是有着非常大的作用的，因此倘若容易长痘的患者，建议大家务必要多喝水。

2、温水洁面

建议大家每天早上和晚上都要用温水清洁脸部，其实洗脸的水也是有非常多的讲究的。不能够用非常冷的水，由于冷水有一个镇定皮肤的作用，同时也能够收缩毛孔，这个时候是不利于清洁的。当然也切莫用烫水，倘若用烫水洗完脸之后，皮肤会变得尤其紧绷，而且会加快脸部营养成分流失。

3、饮食清淡

其实饮食也是非常重要的，在夏天还经常吃一些辛辣刺激食物的话，那么脸上就更加容易冒痘痘了。夏天的时候应该吃一些非常清淡的食物，也能够吃一些含有丰富的膳食纤维和维生素丰富的食物，都能够帮助改善皮肤。夏天也能够多吃一些水果，能够为身体补充足够的维生素，这样也能够有效地预防和治疗痘痘。

成都宝芝堂中医馆名老中医况海霞-中医美容减肥专家

况海霞，毕业于川北医学院，中西医结合专业。成都美容皮肤会员，减肥美容研修班会员，从事中医临床工作十余年，能有效通过传统中医与现代先、进技术解决各类肥胖问题。运用中医的经络学说和脏腑理论，配合现代的减脂技术，制定科学合理的减肥计划，不仅帮助患者减轻体重，还注重改善患者的身体代谢功能，让减肥效果更加持久和健康。

多次参加黄褐斑大型学术会议，倡导色斑诊疗个性化、精细化、规范化，推崇身体是一个有机的整体，治外必先安内，面部皮肤疾病与衰老都是机体内在状态的反应。通过调理身体内机能，激活机体自身免疫、修复能力。精、准判断不同皮肤疾病的成因和类型，为患者提供个性化的治疗方案，帮助众多患者解决各种皮肤困扰。