成都宝芝堂名老中医况海霞指出：现实生活中有很多年轻人存在痘痘问题，其出现与内分泌失调、皮肤油脂分泌旺盛、痤疮杆菌感染等因素都有很大关系。而痘痘严重时还会留下难看的痘印，导致个人形象受到相当大的影响。那么，应该怎么快速祛痘呢?

重视体内保养及调理

长痘痘与体内因素有很大关系，比如内分泌失调、缺锌或者胃肠功能失调等，都会导致油脂分泌旺盛，导致毛孔堵塞而引起痘痘。因此治疗痘痘时要重视内在保养及调理，治疗之前应该做好详细检查，如发现内分泌失调问题，首先要积极配合医生调理内分泌水平;如发现了缺锌问题，首先应该积极补锌。调理好身体内部的同时配合外用的药物治疗，做好皮肤护理措施，才能加快祛痘的速度。

调整好精神状态

有很多青春期的少男少女往往会因为精神紧张而加重痘痘问题，如临近考试时学习压力过大，就会引起或加重痘痘，而出现这种情况主要与精神紧张影响内分泌和植物性神经功能，导致脂肪代谢受到影响有关系。因此平时要尽量放松心情，避免精神过度紧张。

补充水分

皮肤水油平衡才不会出现毛孔堵塞问题，才能减少痘痘。因此平时一定要多喝水，每天饮水量不能少于2000毫升，如平时出汗比较多，也要适当增加饮水量。但是应该少喝一些高糖分的饮料，尤其有少喝碳酸饮料，这些饮料喝多了也会影响身体健康。

保持饮食清淡

如果平时喜欢吃重口味的食品，比如经常吃辛辣的食品或者油炸的食品，更容易诱发或者加重痘痘。因此平时要尽量保持饮食清淡为主，并且要多吃一些能润肠通便的食品，尽量保持大便通畅，可以避免内分泌失调而加重痘痘问题。

成都宝芝堂中医馆名老中医况海霞-中医美容减肥专家

况海霞，毕业于川北医学院，中西医结合专业。成都美容皮肤会员，减肥美容研修班会员，从事中医临床工作十余年，能有效通过传统中医与现代先、进技术解决各类肥胖问题。运用中医的经络学说和脏腑理论，配合现代的减脂技术，制定科学合理的减肥计划，不仅帮助患者减轻体重，还注重改善患者的身体代谢功能，让减肥效果更加持久和健康。

多次参加黄褐斑大型学术会议，倡导色斑诊疗个性化、精细化、规范化，推崇身体是一个有机的整体，治外必先安内，面部皮肤疾病与衰老都是机体内在状态的反应。通过调理身体内机能，激活机体自身免疫、修复能力。精、准判断不同皮肤疾病的成因和类型，为患者提供个性化的治疗方案，帮助众多患者解决各种皮肤困扰。