爱美之心人皆有之，在这个以瘦为美的审美观占据主流地位的时代，有些人可能会采取一些极端的方式减肥，比如节食减肥。实际上节食减肥对胃的伤害是很大的，我们可以采取一些更加科学的方式减肥。

节食减肥往往会导致三餐不规律，有很多人会通过不吃早餐、不吃午餐或者不吃晚餐的方式来控制碳水的摄入量，但这是非常不科学的，这样盲目地砍掉一顿饭，会让我们的饮食变得不规律，三餐不规律会带来一些比较严重的后果，比如很容易吃两口就饱了，吃不下了，但是没过一会儿就会饿，这就是胃肠的消化功能出现了一些问题的表现。长期下去可能导致胃胀、胃酸、反流、胃痛等一系列症状。

我们可以选择一些比较科学的方式来减肥，比如平衡饮食结构、采取运动的方式等等，老话说得好，“管住嘴、迈开腿”才是减肥的好方法，我们也可以参考一下。