呕吐在大部分情况下是消化不良引起的，主要是上一餐的食物没有完全消化，造成了积食。消化不良引起的呕吐可以通过服用药物或者按摩的方式来缓解。

消化不良引起的呕吐往往伴随着胃酸和胃液的反流，我们需要注意的是在呕吐后需要及时漱口，这不仅仅是为了清除口腔内的异味，也是为了防止胃酸反流到口腔腐蚀牙齿。之后可以服用一些抑制胃酸的药物，比如健胃消食片和奥美拉唑等等。同时我们也可以采取按摩的方法来缓解呕吐的症状，可以先用温水洗净双手之后，平躺下来，双手交叠，以顺时针方向按摩腹部，按摩的时候注意力度和方向，直到症状缓解。我们也可以一天之内按摩多次，有效地缓解肠胃不适的症状，预防再次出现呕吐的现象。平时也可以多喝温开水，注意保暖，给肠胃一个温暖舒适的环境，更好地养护我们的肠胃。