习惯性便秘患者可通过合理饮食、定期排便、腹部按摩、适当运动、药物治疗等方法加以改善。习惯性便秘主要是由不良的生活习惯引起的。

1.合理饮食:习惯性便秘患者建议多吃新鲜蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入量，从而促进胃肠蠕动，有利于排便，此外，还可以多喝水，可以补充肠道水分，从而缓解便秘。

2.养成排便规律:建议习惯性便秘患者养成良好的排便习惯，如每天早晨排便，这样既可以清理肠道，从而减轻肠道粘膜负担，又可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化吸收食物，避免长时间在肠道由于排便，肠道吸收大便中的水分，加重便秘。

3.腹部按摩:习惯性便秘患者的腹部按摩可以刺激周围神经，有利于促进肠粘膜进入子宫，从而可以改善习惯性便秘的症状。

此外，习惯性便秘患者还可以通过肛门运动、针灸、穴位按摩、按摩等方式改善症状。这类患者应少吃肉类、动物内脏等难以消化的食物，以免影响胃肠蠕动。如病人有大便困难的征状，建议尽早到医院接受肠胃治疗。