温州建国男科医院

阳痿是一种男科病，对男性的影响特别大，它不仅会导致男性的性功能下降，还会打击男性的自信心，有时候还会影响到夫妻之间的感情，所以在日常生活中要从各个方面进行预防，让男性可以长期保持自信。

远离阳痿要做好哪些事情？

1、规律的性生活

性生活虽然是成人正常的生理需要，但是不能沉迷于此，过多的性生活会使人身心俱疲，较终导致阳痿。但是不能完全禁欲，否则会影响到男人的性功能，需要有规律的同房。

2、提高身体素质

如果身体素质较差，长期处于疲劳状态，也会导致阳痿，特别是长期从事脑力劳动的人，建议这类人多做运动，注意劳逸结合，避免过度劳累导致中枢神经失衡，影响男性性功能。

3、保持良好的情绪

阳痿、早泄和情绪、精神等因素有很大的关系，所以要保持一个好的心态，正确对待性生活，不能因此而产生厌恶感、恐惧感。偶尔的失败不要太过紧张，配偶也不要太过责怪，在同房前要做好沟通，避免阳痿早泄。

4、注意饮食

男性在日常生活中可以多吃一些富含锌元素或精氨酸的食物，这些食物对于男性生殖系统来说都是非常重要的营养物质，比如鸡肝、牛肉、鸡蛋、冻豆腐、海参、墨鱼等。

5、避免盲目用药

性生活中偶有不遂，千万不能盲目服用各种药物，尤其是壮阳药，不仅不能改善性功能，还会形成恶性循环，较好是去专业机构检查，辨证施治。

建议：阳痿也不能太过紧张，这可能是因为太过劳累、太过紧张引起的，可以通过劳逸结合、放松心情来缓解。如果经过一段时间的调理，阳痿的症状还是没有得到缓解，或者有加重的趋势，需要到医院做详细的检查，明确原因后，可以在医生的指导下服用相应的药物进行治疗。