失眠原因有很多，首先，睡眠条件以及环境不适合，如睡眠环境嘈杂、睡眠地点发生改变，均有可能引起失眠。

其次，作息不规律、生物钟紊乱，也有可能引起失眠。精神心理压力过大，对失眠后果的扩大，邻近睡眠时的紧张，担心睡不着觉，都有可能形成恶性循环，从而引起失眠。一些继发性疾病，如睡眠呼吸暂停、慢性阻塞性的肺炎，服用阿片类药物和激素类药物，也有可能引起失眠。短时间内重大生活变故以及情绪刺激，也有可能诱发失眠。失眠时要积极调整心态，不要陷入失眠的怪圈，从而使失眠无法医治。