上海精神病医院哪里好，神经衰弱是神经症状之一。人在长期的精神压力和紧张状态下，精神兴奋和头脑容易疲劳。经常伴情绪烦恼、易怒、睡眠质量问题、肌肉紧张性疼痛等表现。

研究表明，许多神经衰弱患者在生病前都有敏感、自卑、生性疑问、缺乏自信、焦躁、消极等表现。生活中脑神经长期紧张发病。精神衰弱常见的表现无精神、无力、易疲劳。注意力难以集中、失眠、健忘，进行脑力活动会疲劳。早你早上起床时，你会感到虚弱和疲劳。没有精神，没有活动，感觉精神和体力跟不上。工作时间不能集中在眼睛模糊、降低人的记忆力上。睡眠紊乱，白天易睡，没精神，晚上失眠多，梦多，易醒。

身体虚弱，肌肉酸痛，头晕。在感情方面，容易体现敏感、烦恼、紧张等。事情发生时，容易冲动，难以处理现实矛盾。自我改善。

1.确保充足的睡眠能提高睡眠质量。良好的睡眠不仅能给我们心理上的满足，还能为身体的各个器官提供足够的休息时间。睡觉前喝一杯牛奶。

2.调整习惯、心态，告诉自己生活并不像你现在那么难。

3.调整自己的性格，形成开放的性格，有利于疾病的康复。

4.多吃，帮助龙眼、红枣、枸杞子、葡萄等水果精神。多吃含维生素C的水果和蔬菜。

5.多与人沟通担心的事情，不要拖延与朋友的对话。它会释放你内心的压力，减轻负担。

6.药品让你兴奋，但不鼓励直接使用。

上海精神病医院哪家好，总之，神经虚弱是心理问题，为了治疗这种病，患者必须有良好的心情，积极乐观地面对事物，注意日常休息，照顾心情，相信一定会改善!