上海好的精神病医院，随着生活节奏的加快，我们每个人的生活压力越来越大，长期持续的压力容易导致失眠、情绪低落等症状。如果抑郁症得不到有效释放和缓解，很容易发展成抑郁症。那么，你有轻度抑郁症的倾向吗?我该怎么治疗呢?

轻度抑郁症的症状是什么?我该怎么治疗呢?

一、轻度抑郁症的主要症状表现。

轻度抑郁症的主要症状是持续情绪低落、抑郁、心情恶劣、对事物失去兴趣、食欲减退、体重减轻、睡眠障碍等。

1、持续性情绪低落，忧郁，心境恶劣。

轻度抑郁症主要表现为患者心情沉重，没有喜悦，生活没有趣味，忧郁。一些患者也可能出现焦虑、易激动、紧张、记忆减退、头脑迟钝等症状。

2.对事物失去兴趣。

对任何事情都不感兴趣，没有目标。感受不到家庭的温暖，感受不到朋友的关心，感受不到工作的乐趣，不屑以前的兴趣爱好。一个人呆在房间里，想疏远亲戚朋友，不想社交。

3.自我评价过低。

轻度抑郁症过度贬低自己的心情，觉得自己也不行，那也不行，什么也没做。同时，以消极和否定的心态看待自己的过去和未来，觉得自己什么都做不好，前途一片漆黑，无用感长期存在。

4、食欲减退，体重减轻。

轻度抑郁症患者经常感到无聊，不想吃自己以前喜欢的东西，对食物没有兴趣，体重持续减轻的症状出现了。

5.睡眠障碍。

轻度抑郁症的典型睡眠障碍是早起，比平时早2~3小时，醒来后不睡觉，陷入悲伤的氛围。长期重复，失眠越来越严重。