推荐神器减肥食谱助您瘦身？

推荐神器减肥食谱助您瘦身?减肥瘦身已经是今天的风靡时间，多是时候让自己瘦身并不是运动，而是减肥食谱，当如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢?让我们来告诉您哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情况，而且还能每天自由搭配食用喔!推荐神器减肥食谱助您瘦身?还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃推荐神器减肥食谱助您瘦身?

推荐神器减肥食谱助您瘦身?地瓜小点心

材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。推荐神器减肥食谱助您瘦身?

作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。

建议：一天吃2次，2餐之间吃。推荐神器减肥食谱助您瘦身?

口感：甜脆可口。

注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。

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地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔!