减肥晚上吃什么合适

减肥晚上一般吃水果、绿叶蔬菜、燕麦等比较合适，可以给身体提供营养，也可以促进胃肠道消化蠕动，不会影响到减肥效果。减肥可以选用水动力吸脂手术治疗，比较理想。

1、长时间的不良饮食习惯、缺乏运动会使身体越来越胖，可以通过控制饮食，增加体育锻炼，达到减肥瘦身目的，在减肥期间晚上可以多吃一些燕麦绿叶蔬菜以及新鲜的水果，含有丰富的微量元素以及维生素和纤维素，不仅可以给身体提供营养，也可以改善便秘症状，对于减肥还能起到作用。

2、通过控制饮食减肥，可能需要长时间坚持，而且效果也不太理想，可以做水动力吸脂手术治疗。水动力吸脂主要是在身体隐蔽的部位做微小的切口，利用负压仪器的导管伸入在皮下脂肪层，将多余的脂肪通过负压真空的方法抽取到体外，能够达到减肥瘦身目的。