阳虚宫寒肥胖怎样减肥

阳虚、宫寒、肥胖者可以通过饮食调理、运动锻炼等方式进行治疗和改善。必要时也可以在医生指导下服用药物进行治疗。

一、饮食调理

1.羊肉：属于热性食物，具有温中暖肾的作用，适当进食后能够有效辅助缓解机体的不适症状。

2.核桃：含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且还具有一定补肾壮阳的功效。

3.韭菜：味辛，性温，入肝经、胃经及肺经，具有补肾、固精、散瘀、解毒的功效，适用于治疗阳痿、遗精、腰膝冷痛、肠风漏血、痈疮肿毒等病症。

4.其他：如当归生姜羊肉汤、牛肉、鸡肉、虾仁等，上述食物均具有较好的滋阴效果，对于病情恢复有一定的帮助作用。

二、运动锻炼

患者平时还可以适当加强体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、跳绳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够起到助阳的效果，从而达到辅助减肥的目的。

三、药物治疗

若患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊并配合医生使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，通常能够起到温补肾阳的作用。

此外，此类人群日常还需注意避免吃生冷的食物，以免加重病情。若用药期间出现明显不适，还需及时就医诊治。