胃病作为一种常见的疾病，对我们的健康生活有很大的影响，会导致我们腹部不适或疼痛。腹部不适合我们的胃病。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一律的，会有湿润的白色舌苔。假如舌头的颜色太过红，表示你饮酒过量，透过舌头来发出“红灯”警号，体内热度过高，必须马上停止再饮了。至于苍白的舌头，这意味着你吃了太多脂肪食物，导致消化系统缓慢。另一个原因是缺乏铁。由于舌头是健康的一个指示器，所以定期查看舌头是否有异样，从而改善一下饮食习惯。2.记忆力渐弱年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。如果营养不足，大脑的能力也会减慢，影响记忆力。节食的女性如果不能均衡地摄取食物中的营养，大脑的能力比没有节食的女性弱。多种维生素有助于改善人类衰退的记忆，尤其是维生素B1。3.口腔溃疡出现，口腔内经常出现溃疡等缺点，需要大量补充维生素a.维生素b和铁质。专家建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A，而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素B。酸性食物刺激口腔溃疡，应尽量避免吃菠萝、西红柿、橙色等蔬菜。4.肥胖的腹部饭后吃水果是很多人的习惯，但是这个习惯会膨胀肚子，变成讨厌的肚子。由于进食水果的消化时间只需约20分钟便可到达小肠，而饭餐里肉类及淀粉质较重的食物均需要较长的时间消化。假如饭后才吃水果，水果便需要与其它食物一起混在腹部，消化时间亦会因而拉长。由于水果的消化过程造成混乱，因而产生发酵，腹部便会膨胀。所以医生建议，最适当吃水果的时候应该是在感到肚饿的时候，还要在未进食其它食物之前。
