落枕引起的脖子肌肉痉挛主要表现为颈部疼痛、活动受限和肌肉僵硬。落枕在医学上称为急性颈肌筋膜炎，通常由睡眠姿势不当、颈部受凉或肌肉劳损等因素诱发。症状可能包括单侧颈部剧痛、头部转动困难、肩部放射痛以及触摸时有明显压痛的硬结。
1、颈部疼痛
落枕后最典型的症状是颈部突发性疼痛，多集中于一侧颈后部或侧方，疼痛呈钝痛或刺痛感，可能向肩胛区域放射。晨起时症状最为明显，咳嗽或打喷嚏可能加重疼痛。疼痛程度因人而异，严重时会影响日常活动。
2、活动受限
由于肌肉痉挛和炎症反应，患者颈部主动旋转、前屈后伸等活动范围显著减小，表现为头部转动困难，常需整个身体协同转动。部分患者会出现保护性斜颈姿势，即偏向患侧以减轻疼痛，这种姿势可能持续数小时至数天。
3、肌肉僵硬
患侧颈部肌肉如斜方肌、胸锁乳突肌等可触及明显紧张和硬结，触诊时有明显压痛。肌肉持续痉挛可能导致局部血液循环障碍，进而加重僵硬感。长时间保持同一姿势后症状可能加剧，适度热敷或按摩可暂时缓解。
4、肩部放射痛
约三成患者会出现疼痛向肩部、上背部扩散的现象，这是由于颈部肌肉与肩部肌群存在力学联动。放射痛多为牵涉痛，并非神经根受压所致，但可能被误认为肩周炎或颈椎病发作。疼痛区域皮肤通常无麻木或刺痛等神经症状。
5、头痛头晕
严重肌肉痉挛可能刺激枕大神经或影响椎动脉供血，引发枕部搏动性头痛或短暂性头晕。这类症状多在突然转头时出现，安静休息后可缓解。若头晕持续超过24小时或伴随呕吐，需警惕颈椎关节错位或其他器质性病变。
发生落枕后48小时内建议避免剧烈活动颈部，可使用温热毛巾外敷促进血液循环，睡眠时选择高度适中的枕头保持颈椎自然曲度。若症状持续超过3天不缓解，或出现上肢麻木、持物无力等神经症状，应及时就医排除颈椎间盘突出等疾病。日常注意避免空调直吹颈部，伏案工作每小时做颈部伸展运动，增强颈肌柔韧性预防复发。
