减肥食谱是最好的方式吗？

减肥食谱是最好的方式吗?当下生活中极好的方式，其中制定一份全新的健康饮食计划，将会使您在一周之内减掉4-5斤，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅您患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。减肥食谱是最好的方式吗?

减肥食谱是最好的方式吗?其实不用再天天计算您摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。

减肥食谱是最好的方式吗?早餐鲜榨的橘汁

减肥食谱是最好的方式吗?早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥，抹一点黄油的烤面包，绿茶。

减肥食谱是最好的方式吗?减肥解读：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助您降低胆固醇;麦芽富含维生素E;两份饮料——绿茶和鲜橘汁，含大量的维生素。