如何处理跑步脚踝扭伤

如何处理跑步脚踝扭伤？

扭伤是指踝关节扭伤，跑步踝关节扭伤可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式治疗。

1、一般治疗：踝关节扭伤会使患者感到疼痛，如果症状不严重，及时休息，做好踝关节制动护理，症状会逐渐消失，建议避免经常移动踝关节。

2、物理治疗：扭伤后，皮下毛细血管会破裂出血。通常，局部冷敷可在24小时内进行，如使用冰块和冷藏毛巾，可以消除肿胀，减少出血。受伤24小时后，可局部热敷，促进踝关节血液循环，帮助恢复，如使用暖水袋、热毛巾等。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。在此期间，还可以配合医生使用活血化瘀的药物，如活血胶囊、红花油等。

除上述方法外，还有其他治疗方法，如手术治疗，适用于造成骨损伤的群体。在此期间，建议严格制动，以免频繁活动导致损伤加重。