运动一个月黑头没了是怎么回事

运动一个月，促进了体内的新陈代谢，能够将体内多余脂肪随着汗液排出，出汗后及时清除了皮肤多余的油脂，平时又留意了补水和饮食的调整，所以黑头就没了。

黑头的产生可能与皮脂腺分泌增多，油脂暴露在空气中，与脱落的角质和污垢等混合形成质地较硬的黑色物质将毛孔阻塞，再加上饮食不当、面部清理不佳等因素而形成。

运动的时候会大量出汗，这个时候毛孔里的垃圾也会随着汗液流出，对改善黑头有一定的作用。运动出汗后一般都会及时的清洁，此时毛孔是扩张的，清洁效果会比较彻底。由于运动出汗丢失了水分，在运动后一般也会及时补充身体流失的水分，促进血液循环、加速代谢，可以减少黑头滋生。再加上平时饮食的调整，减少了辛辣刺激性的食物，同时减少了熬夜、喝酒等，摄入的新鲜水果和蔬菜较多，大便保持通畅，因此黑头就会改善，甚至消失。