土豆沙拉减肥吗？盘点土豆沙拉的减肥效果及注意事项

土豆沙拉这个食物大家都很熟悉，根本就不陌生，因为一些人每一天都会把它的零食来吃，美味而且又有营养，最重要的是价格不贵，而且土豆在市面上很容易购买到，并且有一些人说吃土豆沙拉还能够减肥，都是又有很多人不相信，所以接下来我们就要来说一说土豆沙拉到底能不能减肥。

一、土豆沙拉能减肥

土豆沙拉其实是可以减肥的，因为里面没有油脂之类的东西，经常坚持吃一些土豆沙拉就可以减掉一定的脂肪，并且里面有很多膳食纤维，而且膳食纤维这种东西相对来说是可以帮助人体进行减肥的，而且这种东西没有副作用，也很适合很多人。

二、不能长时间吃土豆沙拉

虽然说土豆沙拉这种东西没有什么添加剂，没有什么副作用，但是长时间吃土豆沙拉的话还是会造成我们的胃不舒服，而且长时间吃土豆沙拉会影响我们的健康，平时吃一吃就可以减肥，但是不能长时间吃。