春季如何减肥成功？分享四个瘦身小秘诀

随着春天的到来，人们脱下了冬季臃肿的衣衫之后，往往会意外地发现自己身上的赘肉也不少。那么，如何在夏季之前瘦身减肥成功，便成了许多人最关心的问题。这里向你介绍4个瘦身的小秘诀。

春季瘦身4个小秘诀

-要减脂肪，不要减其他。脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，要想拥有健美的好身材，首先就要消灭多余的脂肪，而不是单纯降低体重。要知道，体重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分组成，但1公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉的体积。因此，若减掉了肌肉和水分，不但会带来健康问题，同时也不能有效地塑造出健美的体型。

-要用尺，不要只用秤。如果你的目的是凹凸有致的身材，而不是豆芽型或者木板型，那末尺寸才最重要!即使你减掉了10公斤，但结果是该凸的平了，该凹的还满着，你的感觉又如何呢?请拿一个卷尺，每星期一次，量量腰围。