美容瘦身的九种芦荟减肥食谱 可让你1个月轻松健康减肥8斤

芦荟虽然不显眼，但是是美容瘦身的最佳食品。卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。以下的9款芦荟减肥食谱，可以让你1个月轻松健康减掉8斤。

一、芦荟的食疗效果

1、低热量，健康无负担

含有丰富的矿物质和维生素芦荟，减肥的最大优点是饼干、蛋糕、巧克力等，芦荟的热量很低

所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，有效减轻身体的负担！

2、保护胃肠，预防胃炎、胃溃疡

饮食异常、过度紧张、压力等容易引起胃肠疾病，芦荟胶质部分有效保护胃肠壁免受胃液侵蚀，产生新组织。实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避免靠近叶子的部分，生吃或烹饪后吃是个好办法

3、消毒杀菌，克服口臭

将磨成泥状的芦荟稀释成芦荟，经常用芦荟汁漱口，杀死口中坏的细菌，解决口臭问题！口腔内的细菌、霉菌、病毒是引起口臭问题的主要因素，因此多用芦荟汁速口，杀死口腔内坏的细菌，解决口臭问题，强化健康效果。