游泳减肥的正确方法有哪些? 这样游泳减肥才能更好瘦身

夏天就是秀身材的季节，不知道打算减肥的你是否找到了正确减肥的减肥方法呢？夏季减肥，最凉爽的方法莫过于游泳了！爱美你的赶快来看看吧！游泳减肥计划：初级阶段其实游泳是可以有效减肥的。

根据实践，初步进行游泳减肥的朋友，应该做两件事：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。

1、下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。

调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。

2、出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。

有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。