水果减肥法究竟科学不科学? 水果减肥法瘦身需注意这些事项

近来，网上盛传着说水果减肥法很有效果，好多明星也用这个方法减肥。例如大S，使用了香蕉减肥法后瘦了3KG，并且身价从三万暴涨到百万。美国女星詹妮佛·洛佩茨的水果瘦身餐，一周吃一次，一个月可以瘦3公斤。这种方法的确是一种让广大女性觉得很不错的方法，因为水果除了可以填饱肚子之外，同时不少水果还有美容功效，现在又再加上一个减肥美体的功能，更是如虎添翼了。那么这种所谓的水果减肥法究竟科学不科学呢？有那些要注意的地方呢？我们现在就来给大家介绍一下。

水果减肥法

是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。其原理是因为吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。