女性经期减肥方法有哪些 女性经期减肥须知

月经与女人月经是成熟女士子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。

内膜剥落自然有创伤和流血，所以女士的身体处在比较脆弱的状况，这时期在饮食生活起居方面都有一定禁忌，例如不宜吃生冷水果、不宜喝浓茶、坐浴、穿紧身衣裤、过度捶打要背等。

自然也不宜进行激烈的运动。

鲜为人知的是，女人的肥胖也会对月经有影响呢。

一般来说，轻度肥胖不会对月经出现很大的影响，中重度肥胖会对月经出现一定的影响。

有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，与月经有很大关系，经过调整月经才能到达减肥的目的。

有专家研究发现，女人在生理期快到的时候食欲会增多“20%—25%”。

很多女人都会有这样的感觉，“大姨妈”要来的那几天，总是更加想吃甜食，食欲旺盛，心情烦躁不安，这些和体内荷尔蒙释放有关系。