饮食减肥app？饮食减肥的书？

想减肥，打场保龄球吧! 　　1.满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解、消除工作和生活中的压力

2.不分年龄、性别，男女老少均能参与，无论个人体质好坏，都可得到好的成绩

3.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心

4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足

5.不受天气、时令影响的运动

6.长久不衰，文明的社交场所

据计算，参加保龄球运动的运动量与以下几种常见运动的运动量的比较

3局保龄球=骑车20分钟　　3局保龄球=跑步15分钟　　3局保龄球=网球20分钟