男性更年期症状有哪些症状与表现？男性更年期调理缓解方法

很多人都不知道，男子也有更年期。实质上，就是指随着年龄的增加，男性体内的睾酮水平降低而引起的很多类似女性更年期症状的表现。一般男性在40岁之后就容易出现失眠、易怒、焦虑、体力和脑力下降、脂肪增多、情绪抑郁、骨质疏松、性功能障碍等症状。此时就应该考虑自己是不是患了更年期综合征。

经调查研究发现，在40~70岁这一年龄段的男性中有一年以上更年期症状的达到40%。一般说来，男性更年期要比女性更年期晚些，基本在3~5年左右。而在大多数情况下，男性在30岁以后，睾酮会每年下降1%~2%，总下降幅度可达1/3~1/2。此外，慢性疾病，如酗酒、抽烟等不良的生活方式，以及恶劣的生活环境也会降低睾酮水平。怎样、可否能度过这个时期，将决定着男性进入50岁、60岁，甚至100岁时的生活质量。针对以上问题，大家可以做一个测试，在下面的12个问题中，如果你有4点以上是肯定自己具有的，那么你应该就是进入更年期了。

(1)是否睡眠比以前减少，早睡早醒。