肱三头肌严重拉伤通常无法完全自愈，需结合医学干预与康复训练促进恢复。严重拉伤可能伴随肌纤维断裂或肌腱损伤，需通过影像学检查评估损伤程度。
肱三头肌严重拉伤后，局部会出现明显肿胀、淤血及活动受限，强行等待自愈会导致瘢痕组织过度增生，影响肌肉弹性与功能。急性期需立即停止运动并冰敷，48小时后可改用热敷促进血液循环。临床常采用超声波治疗或电刺激缓解炎症，配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等控制疼痛，必要时需注射皮质类固醇药物。康复中期应在医生指导下进行等长收缩训练，逐步过渡到抗阻训练，避免过早负重引发二次损伤。
若拉伤伴随肌腱完全断裂或大面积血肿形成，则需手术缝合修复。此类情况常见于突然发力过猛或外力撞击导致的创伤，患者术后需佩戴支具固定，配合低频脉冲电疗加速组织再生。延误治疗可能引发慢性疼痛或关节活动度下降，职业运动员更需通过MRI明确损伤分级，定制阶段性康复方案。
恢复期间应保持蛋白质与维生素C的充足摄入，促进胶原蛋白合成，避免辛辣刺激食物加重炎症。睡眠时用枕头抬高患肢减轻水肿，康复训练后可用弹性绷带加压包扎。建议每周复查评估恢复进度，三个月内禁止进行爆发性推举动作，可尝试游泳或静态自行车等低冲击运动维持心肺功能。若出现持续麻木或肌力减退需及时复诊，排除神经损伤可能。