掀起的减肥风暴—刮痧减肥

发布时间:2011-10-14 15:45:08

现在的社会哦,啥都流行,现在减肥也逐渐成为了一种时尚,那么呢刮痧减肥也是掀起了一场减肥风暴,那小编下面隆重说明下方法!!!

掀起的减肥风暴—刮痧减肥

1.方向:从大腿根开始从上向下刮,只有这一个方向,不能像搓澡一样来回的刮哦!

2.顺序:伏兔、 血海、 足三里、 风市、 承扶、三阴交、 悬钟、 委中、承山。

3.力度:一定要大力的快速地刮!!!(这是传说中的泻法哟)

友情提醒:不要把自己弄的太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好,贵在坚持,刮了就能有效果!!!

4.角度:45-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:刮痧板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角。

5.时间:每天一共刮二十多分钟。

6.注意事项:

(1)一个一个穴位地刮:一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位。

(2)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

(3)每天一次,一定要坚持哟,坚持才有效果!

(4)如果出现紫点那是刮出痧来了,MM不要慌张,那说明身体有小小点毛病,正在排毒,过几天就好了。不能带痧刮,出了痧后,要停到痧退才能再刮。

嘿嘿,看到这里想必MM们很快就会拥有万人迷般的小鹿腿了吧!不用吃减肥药就可以轻松瘦身了呦!欧耶~~~

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