营养瘦身减肥早餐

常言道，一天之计在于晨一年之计在于春，所以呢，早餐也是在人们的一天当中有着无可厚非的作用的哦!尤其是在减肥中的朋友们，减肥早餐就变的更为重要的了!那么什么样的减肥早餐是最有营养的呢?今天小编就给大家讲讲哈!

焗烤马铃薯+木瓜牛奶

材料：马铃薯1个(约180g)、乳酪丝1大匙

调味料：黑胡椒粒少许

做法：

1、马铃薯洗净、去皮，对切成两半。2、将做法1的马铃薯放入已预热5分钟的烤箱中，以上下火为220℃烤约20分钟后取出，撒上乳酪丝，再放回烤箱中烤约15分钟至熟透，食用前，撒上少许黑胡椒粒即可。

木瓜牛奶

材料：木瓜100g、脱脂鲜奶240ml

做法：

1、木瓜洗净、去皮、去籽，切成小块备用。2、将做法1的木瓜及鲜奶一起放入果汁机中，拌打约20秒即可。