健康不增肥的零食美味

上班一族们很多的时间都是把时间花费在了工作上。没有更多的时间去减肥瘦身，那么空闲的时间里都在办公室准备好多的零食，其实殊不知这次些零食有的热量超级多，那在办公室要准备什么样的零食美味能让你减肥瘦身呢?下面我就给你介绍几种零食!

健康不增肥的零食美味

1、花生

花生的营养看点：

坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子“咕咕”叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。

食用原则：

花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。

2、海苔

海苔的营养看点：

紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。