忙里偷闲的10分钟减肥法

在职场中上班的美眉们总是能找到一堆的理由说没时间去减肥!下面我就是针对在职场的工作的美眉们是如何减肥的，给大家分享一下我的方法。教大家忙里偷闲10分钟减肥法：

忙里偷闲的10分钟减肥法

　一、抬腿运动：

仰卧在床上，将双腿抬起来紧贴靠在墙上，并与身体保持90度直角。可以使双腿膝盖微微弯曲，之后放松肌肉，像这样反复进行100～180次。

二、踏蹬运动：

仰卧在床上，学做蹬自行车的样子，将腿抬起蹬40次，起初速度可以慢一些，之后逐渐提速，个数也可增加。