适合夏季食用2款黄瓜瘦身食谱
发布时间:2011-07-13 18:39:51
发布时间:2011-07-13 18:39:51
夏季瓜果蔬菜成熟的季节,黄瓜姐妹们应该都不陌生,美容减肥营养丰富,还可以帮助加速废物的排除,可谓是美容养颜的佳品,下面就和瘦身男女一起来看看适合夏季的2款黄瓜瘦身食谱,希望能带给你不一样的惊喜。
听营养师说吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。黄瓜汁做法:把新鲜的黄瓜直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。黄瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清理肠胃的作用。
NO.1柠汁黄瓜
原料:新鲜的黄瓜1条、柠檬1个、酱油,剁椒酱、醋、糖、盐、麻油、蚝油
制法:
1、反黄瓜切成这样一小段一小段的。
2、切一个柠檬,取其中一半挤出柠檬汁,用酱油,剁椒酱,醋,糖,盐,麻油,蚝油搅拌均匀,淋在黄瓜上面就大功告成了。
TIPS:柠檬富含维生素C,酸酸的柠檬配上香甜的黄瓜,是不少MM们的酷爱饮品。
NO.2粉丝蒜茸蒸黄瓜
原料:黄瓜、粉丝、红辣椒、姜、蒜、香葱、盐、酱油、绍酒、香油
制法:
1、黄瓜去皮切斜段用盐腌渍,粉丝泡发备用;
2、蒜茸用温油略炸,加入盐、鸡精、绍酒红椒末拌匀
3、将青瓜段摆入盘中,放入一层粉丝,再放蒜茸汁,
4、待水开后放入蒸锅蒸2分钟,出锅撒入香葱末,淋美极酱油和少许热油即可。
TIPS:这是一道鲜味浓郁、清爽适口的减肥菜,即好吃又低脂,快来尝试一下吧!
看了以上3款充满创意的夏季菜式瘦身食谱,美味低脂减肥,简单实用新颖,爱美的MM们赶快为自己做顿美容的黄瓜大餐吧!除了这些可口的黄瓜菜式,懒懒的MM们还可以选择生吃黄瓜,只要剥掉外面绿色的皮就可以吃了,方便、解渴、清甜,不愧是夏季减肥佳品。
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