常州市国医堂中医门诊部

秋冬季节皮肤干燥，总让人忍不住抓挠？中医认为，皮肤干燥多与“阴虚血燥”有关。

三大常见原因：

1.肺阴不足：中医讲“肺主皮毛”，肺津亏损时，皮肤失去滋润，就像土地缺水会开裂。

2.血虚风燥：气血不足，无法滋养皮肤，加上“虚风”扰动，会出现干燥、瘙痒甚至脱屑。

3.肝肾阴虚：长期熬夜、压力大耗伤阴液，导致皮肤失去濡养，变得粗糙紧绷。

日常调理小技巧：

-食疗：多喝银耳莲子羹、麦冬茶，吃雪梨、黑芝麻，滋阴润燥。

-外养：避免用过热的水洗澡，选择温和的护肤品，洗完涂润肤乳（中医推荐含当归、杏仁成分的膏方）。

-按穴位：每天按揉“太溪穴”（内踝后方凹陷处），滋补肝肾阴液。

皮肤干燥别只“补水”，从调体质入手，才能让肌肤由内而外水润透亮！