武进看中医院【头晕别忽视!中医教您辨清根源】
时间:2025.03.30 15:10 作者:常州市国医堂中医门诊部
时间:2025.03.30 15:10 作者:常州市国医堂中医门诊部
您是否经常感到头晕目眩?中医认为"诸风掉眩,皆属于肝",但头晕成因复杂,需辨证施治。常见类型有四种:
肝阳上亢型:多伴面红耳鸣,如顶蒸笼般闷胀。建议菊花决明子茶,避免熬夜。
气血不足型:起身发黑、乏力心慌,像电池电量不足。可用黄芪红枣粥,配合八段锦锻炼。
痰湿阻滞型:头重如裹湿毛巾,舌苔厚腻。推荐陈皮薏米水,少吃甜腻食物。
肾精亏虚型:伴随腰酸健忘,似树根养分不足。可食用黑芝麻核桃,注意节欲养神。
日常可按摩百会穴(头顶中央凹陷处)与风池穴(后颈发际两侧凹陷),每次3分钟。若持续头晕,建议尽早就医辨证,切勿盲目进补。中医调理讲究"三分治七分养",规律作息、保持情绪平和才是根本。