常州市国医堂中医门诊部

头痛是身体发出的健康警报，中医认为其根源在于"不通则痛"。常见头痛分两类：受寒吹风引发的"外感头痛"，常伴鼻塞畏寒；而长期熬夜、压力大导致的"内伤头痛"，多伴随头晕耳鸣。

中医将头痛部位与经络对应：前额痛多属胃经，需注意饮食忌生冷；两侧太阳穴胀痛常为肝胆失调，可饮用菊花薄荷茶；后脑勺僵痛多因颈椎受寒，热敷颈部能缓解；头顶闷痛则与肝肾相关，需保证充足睡眠。

日常可按摩太阳穴、风池穴各3分钟，配合深呼吸放松。避免直吹空调冷风，保证23点前入睡。若头痛频繁或伴随呕吐、视力模糊，应及时就医排查隐患。

头痛如同身体发出的检修通知，读懂信号、及时调理，才能守护健康防线。记住：短期止痛靠方法，长期改善靠习惯，中西医结合治疗更稳妥。