维生素b2一天吃400毫克可以吗

维生素B2一天吃400毫克一般不可以，容易对身体健康造成影响。如果身体存在异常，建议及时就医，以免病情持续加重，对身体健康造成影响。

维生素B2是身体必不可缺的一种营养物质，能够为身体补充所需的营养，对维持身体的正常运转有帮助。对于年龄较小的儿童，一般每天摄入50~100毫克，然而对于成年人来讲，大概每天摄入100~200毫克，通常不会高达400毫克。如果摄入量过多，可能会引起多种不适症状，比如皮肤干燥、胃肠道不适、尿液发黄、流鼻血等，从而对身体造成不必要的影响，为了自己的身体健康考虑，每天摄入400毫克的维生素B2通常不可以。

生活中含有维生素B2的食物包括香蕉、橘子、牛肉、海带等，应根据个人的实际情况适当补充。