什么是12时辰养生法？黄帝内经12时辰养生法怎么做？

《皇帝内经12时辰养生法》是我国古代所著的一本关于养生的书，并延传于现代，为许多人所学用。这本书主要讲了养生与十二时辰的联系，什么时间适宜做什么，不适宜做什么它里面都有具体介绍。对于爱好养生的人来说，这本书对他们应该都很熟悉，但还有一部分人还不是很了解，下面小编就来给大家具体介绍下。

《黄帝内经十二时辰养生法》[1]内容简介:我国的医学瑰宝《黄帝内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的，提出了养生与十二时辰关系密切。由于每个时辰都会有不同的经脉"值班"，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此，养生要顺应身体节律和它自身的循环运转，即养生要注重"因天之序"，注重日出而作，日落而息。循序而动，才能获得良好的养生效果。

本书从日常生活着手，帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

子时养生照顾好胆经是最好的进补丑时养生养肝如同养护树木寅时养生娇生惯养的肺经可以这样养卯时养生只有大肠经通了肠道才通畅辰时养生辰时是胃经"瓜分"食物的最佳时刻已时养生脾为后天之本午时养生心经会告诉你有多棒未时养生小肠经能治大病申时养生膀胱经上有"灵药" 酉时养生肾主封藏戌时养生心包经是一条让人快乐的经络亥时养生三焦通则百病不生

《皇帝内经12时辰养生法》到目前为止还很受许多人的欢迎，特别是中医，中医学对养生这方面的研究比较深。事实上，在我们平时生活中，如果我们能够按照皇帝内经12时辰养生法里面建议的做，相信我们一定能够保持和拥有一个很健康的身体。