防止饺子粘锅可通过控制水温、选择合适锅具、调整火候、使用防粘技巧、保持饺子表面干燥等方法实现。
1、控制水温
煮饺子时水温是关键因素，水未沸腾时下锅容易导致饺子沉底粘连。建议待水完全烧开至大泡翻滚状态再放入饺子，高温能迅速让饺子皮表层淀粉糊化形成保护膜。若使用冷冻饺子，可待水温升至微沸状态后下锅，避免温差过大导致破皮。
2、选择锅具
厚底不锈钢锅或铸铁锅储热性能更好，能维持水温稳定减少粘锅概率。不粘锅虽然防粘效果显著，但需注意避免使用金属铲划伤涂层。传统铁锅使用前可进行润锅处理，空锅烧至冒烟后倒入食用油旋转浸润锅壁。
3、调整火候
饺子入锅后需保持中大火使水持续沸腾，利用水流冲击力防止饺子沉积。但沸腾过猛可能导致饺子相互碰撞破损，可适当调小火力至水面保持翻腾状态。煮制过程中可沿锅边轻轻推动饺子，促进水流循环。
4、防粘技巧
水中加入少量食盐或食用油能降低饺子皮黏性，盐分可使面筋网络更紧密。民间常用葱段或姜片垫底的方法，利用植物纤维阻隔饺子与锅底直接接触。商用厨房会在煮制时添加食用碱，但家庭使用需控制浓度避免影响口感。
5、保持干燥
现包饺子表面多余面粉需轻拍去除，过厚面粉层遇水易形成糊状物导致粘连。冷冻饺子无需解冻直接烹煮，解冻过程产生的水分会使饺子皮变黏。煮好后及时捞出沥水，长时间浸泡会使饺子皮吸水膨胀变粘。
除上述方法外，和面时加入鸡蛋清或土豆淀粉能增强饺子皮韧性，选用高筋面粉制作的饺子皮更耐煮。煮制过程中可分三次加入少量凉水控制沸腾强度，使饺子内外受热均匀。传统手法中顺时针搅动形成涡流的方法，能帮助饺子在水中悬浮。注意冷冻饺子煮制时间比鲜饺延长，但不宜超过8分钟以免破皮。食用时搭配香醋或辣椒油等酸性调料，也有助于分解表面淀粉减少粘腻感。存放剩余饺子时可薄涂香油防止冷却后粘连，再次加热时蒸制比水煮更能保持外形完整。
