孕妇产后水肿吃什么可以消肿 可以缓解产后水肿的食物介绍

能解决产后浮肿的食物

素烧茄子、什锦五香大豆、生蘑菇豆腐、枣蛋汤、红菇炒花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐鲤鱼、肉丝炒、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇末期食用，清淡可口。但是，有些孕妇此时出现水肿和抽筋，吃冬瓜、南瓜、牛奶、豆制品等食疗，情况明显改善。

孕妇足部浮肿可能是因为盐分过多或水过多，休息后浮肿不消失，孕妇可以选择食疗方法，吃冬瓜、西瓜、南瓜等有助于消除浮肿。佛山中医院张年医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜品中的冬瓜性寒味甘甜，含水量丰富，具有止渴利尿的功效，可减轻孕妇下肢水肿此外，南瓜营养丰富，不仅能促进胎儿脑细胞发育，还能预防妊娠水肿。

多喝牛奶豆浆

孕妇缺钙可能会引起腿抽筋、身体麻木等症状，孕妇可以在平时的饮食中适量喝牛奶，对糖不耐受的人可以喝酸奶、奶粉、奶酪等。此外，豆浆也是一个不错的选择。