孕妇妊娠水肿吃什么可以消肿 孕妇妊娠水肿及安胎的食疗佳品

北芪红枣鲈鱼

原材料 鲈鱼1条、北芪25克、红枣4颗。

调味品 姜片、料酒、盐各适当。

作法

1. 鱼去鳞、内脏器官，洗净抹干。

2. 北芪洗净；红枣洗净，红枣去核。

3. 将鱼、北芪、红枣、姜片、料酒一同放进炖锅内，倒进开水，隔水炖1小时，放盐调料就可以。

温暖小贴士

北芪补气血增血、提高睡眠质量、促进消化，顺畅血气；鲈鱼味美芳香，营养成分和功效与作用都很高，有滋补养生、养胎的作用。此菜是医治妊娠水肿及胎动不安的最好食品类。