双腿水肿或脾虚所致! 双腿水肿的消肿食疗方推荐

中医诊察非常重视望诊，通过观察眼睛、耳朵等五感的变化，可以预测身体的健康。其实双脚也是我们健康的信号灯，五脏发生病变时，双脚会出现，所以要注意双脚的变化。

双脚发凉:肾阳虚

如果你生活中经常感到腰酸背痛，什么工作都不做就累，双脚浮肿，发凉，四肢发冷，尿少，尿少，女性月经总是后推，量少，小腹胀痛，经常血块多尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。

这种情况，改变不良生活习惯是治本。不要吃生冷、辛辣的食物，不要吃性冷淡、味道浓厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等，伴随便秘的人不要吃糯米等，伴随排泄的人不要吃牛奶、海参、虾等有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点-6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾