月经后吃黑豆有何好处 具体内容如下

黑豆营养价值很高，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，胡萝卜和维生素，叶酸等营养物质，吃黑豆对于人体健康是有很多好处的，那么女性月经后吃黑豆有什么好处呢?

月经后吃黑豆有什么好处

黑豆中含有丰富的维生素，尤其是B族维生素和维生素E，维生素E的含量是肉类中的5到7倍，补充充足的维生素E有助于美容养肤;再者，黑豆皮含有花青素，是一种很好的抗氧化剂来源，能很好的清除体内的自由基，抗氧化效果明显，能增加肠胃蠕动能力。此外黑豆中还含有大豆异黄酮，常吃黑豆有助于平衡雌激素，还有延缓衰老，推迟绝经期，改善更年期不适的好处。