木耳放微波炉一般不会爆炸，但处理不当可能引发危险。干木耳直接微波加热可能因水分快速蒸发导致爆裂，泡发后的湿木耳在密封容器中加热也可能因蒸汽压力发生溅射。
湿木耳含有大量水分，微波加热时水分受热转化为水蒸气。若使用带盖容器或保鲜膜完全密封，内部蒸汽无法释放会导致压力积聚，可能造成容器爆裂或食物喷溅。建议加热时使用微波专用容器并留出透气孔，避免完全密封。加热前将木耳均匀铺开，中途可暂停翻动帮助热量分布。
干木耳质地坚硬且结构蓬松，微波辐射会使其内部残留水分急剧汽化。若一次性加热时间过长，局部过热可能引发类似爆米花的爆裂现象，但威力较小。更需警惕的是劣质木耳可能混入金属杂质，在微波场中产生火花引发火灾。使用前应仔细检查木耳是否纯净，建议优先采用常温水泡发或短时间歇加热方式。
日常使用微波炉加热木耳时，选择已充分泡发的湿木耳并控制单次加热时间不超过2分钟。避免使用金属容器或带有金属装饰的餐具，加热后静置1分钟再取出防止烫伤。木耳富含膳食纤维和胶质，适量食用有助于胃肠蠕动，但需注意彻底泡发以消除潜在毒素。若发现加热过程中有异常声响或火花，应立即断电并联系专业人员检修微波炉。