雨水节气如何养生?雨水节气饮食要注意什么?
发布时间:2023-06-28 09:12:42
发布时间:2023-06-28 09:12:42
今日"雨水"节气,"雨水"过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。这时候对于养生保健更要谨慎小心,不可贪凉影响健康。
"雨水"节气如何养生
1、雨水节气防倒春寒
雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。
2、雨水节气注意补水
雨水节气气候干燥,容易上火,平时要多喝水,尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状,不宜轻易饮用凉茶,以免导致虚火更甚。
3、雨水节气调理脾胃
雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候,脾胃是生命之本,健康之本,调理脾胃能有效地提高机体免疫功能,防老抗衰。
4、雨水节气多加锻炼
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