去角质一周几次最好

去角质一周1到2次较为合适，过度频繁可能会破坏皮肤屏障。

皮肤自我更新的周期大约为28天，但因为汗液、灰尘、护肤品残留等原因，老废角质可能堆积，导致肌肤暗沉或毛孔堵塞。但剥离过多角质可能会使肌肤屏障受损，出现敏感、红肿或干燥问题，特别是干性或敏感肌肤的人群更需要控制去角质频率。

可以将自己肌肤状况作为判断依据。如果皮肤容易出油、角质较厚的人群可以每周1到2次；干性、敏感性皮肤可以减至一到两周1次。选择适合自己肤质的产品非常重要，例如油性肌肤适合含果酸、酶的化学去角质产品，敏感肌则选择颗粒细腻的物理去角质产品或温和的化学去角质。注意使用后肌肤可能会一过性变薄，避免立刻暴晒。

去角质后要及时涂抹修复型保湿霜，有效帮助皮肤恢复屏障功能。如果皮肤出现持续性灼热、红肿或刺痛等异常情况，建议暂停去角质并咨询皮肤科医生。