辣椒辣到脸部皮肤时，可通过冷水冲洗、冷敷、涂抹乳制品、使用温和清洁剂、就医处理等方式缓解。辣椒中的辣椒素刺激皮肤可能导致灼烧感、红肿等症状，需根据严重程度采取对应措施。
1、冷水冲洗
立即用流动冷水冲洗受影响区域10-15分钟，降低皮肤表面温度并稀释辣椒素。避免使用热水或用力揉搓，以免加重刺激。冲洗后轻轻拍干水分，保持皮肤干燥。
2、冷敷处理
用干净毛巾包裹冰块或冷藏后的湿纱布冷敷10分钟，间隔5分钟重复操作。冷敷能收缩血管减轻红肿，但需避免冰块直接接触皮肤防止冻伤。若出现皮肤苍白或麻木感应停止冷敷。
3、涂抹乳制品
全脂牛奶或原味酸奶含脂肪可溶解辣椒素，用棉签蘸取后轻柔涂抹于患处，停留5分钟后洗净。乳糖不耐受者可改用橄榄油等植物油，但需注意可能堵塞毛孔。
4、温和清洁剂
选用pH5.5弱酸性洗面奶清洁，避免含酒精、香精成分。清洁后涂抹含神经酰胺的保湿霜修复皮肤屏障。若出现脱皮现象，可短期使用氢化可的松乳膏缓解炎症。
5、就医处理
若疼痛持续超过6小时、出现水疱或视力受影响，需及时就诊。医生可能开具利多卡因凝胶局部麻醉，或泼尼松片口服抗炎。眼部接触辣椒素时需用生理盐水冲洗后眼科急诊。
日常需避免用手接触辣椒后揉搓面部，处理辣椒时佩戴手套。烹饪后及时用洗手液清洁双手。皮肤敏感者可预先涂抹凡士林作为隔离层。若频繁发生辣椒刺激反应，建议排查接触性皮炎可能，必要时进行过敏原检测。恢复期间避免阳光直射患处，暂停使用去角质产品。
