各种上火症状如何消灭 必知这 8大去火方法

本文重点推荐8种消防方法，主要针对不同的上火症状推荐方法。常见的上火症状包括喉咙痛、喉咙痛...

本论文重点推荐8种去火方法，主要针对不同的上火症状而推荐。常见的上火症状有咽喉肿痛、咽喉干肿、口腔长泡、口腔长泡。唇干裂.鼻塞难通等，针对不同的上火情况，推荐不同的去火泻火方法。

多吃水果

1.喉咙痛

经常吃生梨可以防止口腔舌生疮并且喉咙痛；用醋和同量的水漱口，可以减轻疼痛；嫩丝瓜捣碎挤汁，经常漱口；喉咙痛时，用一勺酱油漱口，漱口1分钟左右吐出，连续3-4次，有效。

2.咽喉干肿

建议：蜜梨膏

做法:取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，用文火煮成糊状。每天一勺，可以清热去火，生津润喉。

评论：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，可治口渴咳嗽便秘。因此两者放在一起熬膏能起到润喉的作用。鲜绿蔬菜.黄瓜.橙子.绿茶.梨.胡萝卜也有很好的清火作用。

提醒：上火在此期间，我们不应该吃辛辣的食物。喝酒和抽烟。我们应该注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。3.嘴角或口腔长泡

切几片生姜进口咀嚼，可以水泡慢慢消除；睡前洗脸，挤点眼药膏涂在嘴唇疼痛上，第二天疼痛就会减轻。如果继续使用几天，疼痛就会消失。

生气了怎么办？

4.嘴唇干裂

推荐:黄瓜猕猴桃汁

做法:黄瓜200克，猕猴桃30克，冷开水200毫升，蜂蜜2小勺。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加入冷开水搅拌，饭前一小时倒出蜂蜜饮用。

黄瓜性甘凉，可入脾胃经，清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而且猕猴桃性甘酸寒，可入肾、胃经，功能解热止渴，因此两者合用可润唇。其它富含维他命的果蔬也可用，如西红柿、柚子等。

提醒:不要用舌头舔嘴唇，这样只会更干。5.鼻塞难通

如果左鼻孔不通，俯卧位或右侧卧位可行，右手支撑右后颈，掌根靠近耳垂，支撑头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的拉伸作用，鼻孔可以从十秒到几十秒通风。如果右鼻塞，可以反过来治疗。两侧同时鼻塞，可以轮流治疗。

上火

6.鼻子出血

推荐:水果西米露

做法:西米洗净后，倒入沸水中；煮至西米半透明，将西米与热水隔开；再煮一锅沸水，将煮至半透明的西米倒入沸水中，直至完全透明，倒入沸水；煮一小锅牛奶，加一点糖；将西米倒入牛奶中，煮至开锅；将煮好的西米牛奶冷却，加入水果丁。

用梨、橙、苹果、猕猴桃、香蕉等凉果清热，再加上西米、牛奶补脾胃，是冬季调理的好方法。食用性冷食，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。

提醒:不要一次喝太多冷饮，以免伤胃。7.皮肤干燥瘙痒

推荐:红薯炒乳瓜(嫩黄瓜)

做法：红薯300克.乳瓜100克.香菜叶.葱段.蒜末。红薯.乳瓜切成块；油40%热时加入蒜末.葱段，倒入红薯块炒50%熟后再加入乳瓜炒匀，加入适量清水.盐.鸡精，汤汁收干即可。

评论:红薯含有多种维生素、钙、磷、铁，性甘平无毒，能补虚健脾强肾，嫩黄瓜也含有大量维生素，对皮肤有益。

提示：皮肤痒的时候不要用力挠，挠了容易感染。

8.头发干燥

推荐:蜜枣核桃汤

做法：蜜枣250克.核桃仁100克.白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；和核桃仁.白糖一起下锅小火炖；待汤汁粘稠.核桃软了可关火食用。这种甜汤滋补肝肾，润肺生津，养血润发。

核桃性甘温，能入肾肝肺经，润肠通便，又能补血黑须发.长期服用能使皮肤细腻光滑。而且蜜枣可以补肺润燥，所以对头发有益。另外，其它坚果、鱼、粗粮对头发也有许多好处。