脸上长痘痘怎么办 脸上长痘痘怎么调理

现在年轻人脸上经常长痘痘，大部分是生活作息不规律导致内分泌紊乱或者油脂分泌不畅造成的。

如果不治疗，会更严重，留下难看的痘印。脸上长痘痘怎么办？1.保持良好的生活习惯，养成良好的生活习惯，注意清洁，经常用温水洗脸，避免使用碱性肥皂，避免使用油脂过多或刺激性化妆品毛孔堵塞。

痘痘出现后，不要用手挤，用手捏，因为这样会导致细菌发炎，最后出现痘印。

2.注意饮食。平时可以多吃粗纤维食物，只能增加皮肤抵抗力，促进伤口恢复。

例如玉米，扁豆，萝卜，坚果，扇贝等等，这些都可以。

少吃脂肪多的食物，如动物油、芝麻、花生、蛋黄等。

少吃辛辣食物和冷饮。

三、保证睡眠充足，每天要学会身心放松，有良好的作息习惯也能让痘痘迅速消失。

由于人在夜间各器官都会排毒，都会工作，如果不按时睡觉，体内积累的毒素就无法排除，反应在脸上就会长痘痘。

同时避免紧张和焦虑情绪，保持大便通畅，劳逸结合。